Rövid de intenzív testmozgás-szakaszok csökkenthetik a rák-hajlamot
Dr. Apor Péter összefoglalója a rövid, intenzív testmozgás és a rák kialakulásának kockázatának kapcsolatáról.
Stramatakis E. és munkatársainak a JAMA Oncology-ban megjelent dolgozatát ismertette. A napi minimum 3,5 perces intenzív testmozgás (nehéz csomaggal hazatérni, lihegtető házimunka, gyerekekkel intenzív mozgással játszani…) a rák kialakulásának esélyét 32 százalékkal csökkentheti a Sydney-i Egyetem Charles Perkins Centre kutatói szerint. A csuklón viselt mozgásérzékelővel mért 3,5 perc intenzív testmozgás 18% rákkialakulás-csökkenést eredményezett.
Forrás: : MEDSCAPE Jul 28, 2023. (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and cancer Incidence...)